很多人們選擇相信漢堡包有利于健康，漢堡包對(duì)身體有好處，這是正確的。漢堡包是不是影響健康是很多人都極為關(guān)心的話(huà)題，多年以來(lái)科學(xué)家之間爭(zhēng)論不休。但是到目前為止，科學(xué)研究并沒(méi)有找到證據(jù)說(shuō)明吃漢堡包對(duì)人體健康有害。

　　主要材料

　　應(yīng)該來(lái)說(shuō)是比較有營(yíng)養(yǎng)的，面包補(bǔ)充碳水化合物，肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，生菜補(bǔ)充維生素和菜特有的營(yíng)養(yǎng)成分，千島醬(番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類(lèi))補(bǔ)充糖分，而且很方便，應(yīng)該是受忙碌者喜愛(ài)的。

　　統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

　　在美洲的北部，90%的成年人每天都吃一個(gè)漢堡包。但是，美洲北部的人類(lèi)平均壽命很高。這證明了漢堡包不會(huì)損害人類(lèi)的健康。

　　營(yíng)養(yǎng)成分

　　不同的漢堡包擁有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，以下數(shù)據(jù)只是參考，不能代表絕大多數(shù)的漢堡包的真實(shí)情況：每100克漢堡食物中含有的元素

熱量 127.00(千卡) 鈣 126.00(毫克) 脂 肪 5.30(克)

蛋白質(zhì) 2.40(克) 鎂 12.00(毫克) 碳水化合物 17.30(克)

硫胺素 0.01(毫克) 鐵 0.50(毫克)膳食纖維0.00(克)

核黃素 0.03(毫克) 錳 0.05(毫克)維生素A 48.00(微克)

煙 酸 0.20(毫克) 鋅 0.37(毫克)維生素C 0.00(毫克)

膽固醇 0.00(毫克) 銅 0.02(毫克)維生素E 0.24(毫克)

鉀 125.00(毫克) 磷 67.00(毫克) 胡羅卜素 0.60(微克)

鈉 54.20(毫克) 硒 1.73(微克) 視黃醇當(dāng)量 74.40(微克)

　　專(zhuān)家意見(jiàn)

　　很多專(zhuān)家認(rèn)為，漢堡是健康的食品。漢堡食用方便、風(fēng)味可口、營(yíng)養(yǎng)多面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷(xiāo)世界的方便主食之一。方敏琪表示，漢堡包也并不是有害的食品。漢堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，漢堡包可以提供足夠的蛋白質(zhì)、脂肪及鐵質(zhì)，洋蔥和生菜能提供小量纖維。她建議若可額外加些蔬果補(bǔ)充纖維，其實(shí)算得上營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)該認(rèn)為漢堡包是有害的食品。